210kmにエントリーしました。 そして、新しいロードバイクを買いました。コルナゴC50に3年間お世話になりましたが、次の乗り手が見つかればお渡しします。 新しいロードバイクは、、、Cyklisのジョニーさんプレゼンツ！コルナゴではないけど、攻める感じのフ…

今日は脚に疲労感があったけど、かまわずトレーニングをした。頭が嫌がっていない時はトレーニングするチャンスだな。 ジョニーさんにいつも言われるけど、トレーニングしないといけないと義務的にやるトレーニングより、自発的にトレーニングをしよう！とい…

ワクワクな一日の始まりだ。 0530起床で、写真の整理とかして朝食を食べる。バナナ、ヨーグルト、パン、梅干しなどを。 0730出発で、まずは木曽三川へ。 スタートが1140だから、かなり時間があるけれど、天気もいいのでしっかりアップしておきたかった。 80k…

written by iHatenaSync 昨日の夜はよく飲んだ。東北の地酒は美味いや。 0500起床、ホテルに0530に迎えにきてもらって自転車を積み込む。 友人は朝からテンションが高い。後輩をいじりまくっていた。 0730に猪苗代湖湖畔へ。 なんと！集まった人数は40人ほど…

0500に旅館を出発して、ガソリンを入れてから磐越道へ。 目の前に磐梯山が見えてきた。明らかに周囲の山々との高さが違う。 猪苗代湖畔へ出て、コンビニで補給職を買ってから、近くの公園に車をデポ。 自転車を下して、出発準備。天気はくもりだし、磐梯山は…

一宮から信州中野まで3時間30分だった。 志賀高原麓の道の駅に車を停める。 0430から0600まで仮眠して、0630に自転車を組立てて出発。 天気はくもり、路面はウェット、もう雨に降られてもいいやってな感じで。 登りはおよそ２５ｋｍ じっくり回す。交換して…

やっと会いに行ける。 仕事でお世話になった人に会いに、明日深夜1時出発。 とりあえず、新潟で一泊してから、郡山へ行きます。 明日は渋峠へ登って、妙高の温泉にでも入ろう。

前日2100就寝、0630起床。昨日の疲れはあるけど、まあ大丈夫。 0730にCyklis 雨が降りそうな天気だったので、ジョニーさんは走らないと。 なので、1人で平田へ。 今日のレースは平田クリテリウムと同じ周回方向。25周回する。 雨は降っているけど、3本ローラ…

前日2200就寝、0600起床。起きたら軽く甘いもの食べて、家事をやる。皿洗い及び洗濯を終了させたら、朝食。一仕事終えて、朝イチのコーヒーは美味い。 1320スタートで、午前中は時間があるから、娘と遊んだり、嫁と話したりする。明日もレースなので、コミュ…

今日はしっかりと追い込む日。一週間前から、やるぞー。っていう具合に気持ちは上々だった。 前日2230就寝、0630起床 8時間を意識して寝る 朝飯は軽く食べて、Cyklisへ ジョニーさん、タカズミさん達の5人で。 途中でのぶさんも合流。 木曽三川までにアップ…

前日2330就寝、0600起床 起床時疲労感なし だけど、身体は少し重い。 朝起きて皿洗いから始まる。皿洗いが終わったら水を飲んで、朝食を食べて、出発。 関市に行こうと思ったけど、木曽三川へ向かうことにした。 堤防に出て、ジョニートレーニングメニューを…

南濃庁舎から15人くらいで出発。 二ノ瀬は6着くらいで、20分57秒。 ベストから4秒落ち。 中里周回、56さんを含むメンバーに吸収されてからペースが上がる。 何度かアタックして、インターバル的に追い込む。苦しいが良いトレーニングだ。 56さんが1着、続い…

0.1%の改善を続けていくと、どうなるか？ 分からん。分からんけど、自分にとって良くなることは間違いだろう。 ということで、思いたったが吉日。とりあえずやってみる。 まずは仕事。デスクのよく見えるところに⚫︎⚫︎ならどう考えるか。と書いたメモを置いた…

3年前の4月、レースに勝ちたいと本気で思うようになりジョニーさんにメニューをお願いした。後は淡々と実行した。 トレーニングすることを自分が選択した。 自転車のトレーニングが始まると、他のことはやらなくなった、もしくは減った。ゲーム大好き、ビー…

前日0時就寝、5時起床。昨日は夕飯でパスタ3人前をたいらげたから、腹が重い。内蔵が強いのが自分の取り柄なので、回復するためにしっかりと食べた。 朝食は軽く、ヨーグルト、パン、カステラ、コーヒー 6時ころにCyklisへ行くと、もうすでに参加者が集まっ…

AACA100kmレース 完走 1-1に挑戦、2回目の挑戦だけどなんとか完走できました。 メンツを見るとJPTクラスの方も混じって、30名くらいかな。スタート1分前にチームで走るのは今日はナシでと発表があった。 こちらは単騎。 スタートして、逃げを打つ人がちらほ…

今、帰宅中。 土曜日はaaca100kmレース。コンディションは少しずつ上がってきているから、後はチャンスを見失わないようにしたい。 前回走ったaaca100kmはチャンスを逃した。 その時に痛感したことは、 脚があっても頭がなければ走れない、ということ。 身体…

昨晩は酒を飲まずに軽く夕飯食べて寝たので、朝から空腹感がすごい。 でも、走る前にがっつり食べると後で後悔するのでパンにジャムを塗って食べる。 自転車を準備しているとGＰ4000のタイヤに剥がれを発見。 走り出す前に気づいて良かった。速攻で4シーズン…

5月の走行距離1500km 自分としては距離を乗るという意識はなくって、気付いたらこんなに走ってたのねという感じ。 なるべく毎日自転車に乗るようにしてるけど、気が重くなることもしばしばあった。 今日がその日で、途中でトレーニングを投げ出したくなった…

記事が遅くなってしまった。忘れないうちに書いておこう。 昨日のジョニートレーニングの疲れはあるけど、今日走っておかないと明日は走れない。 嫁さんが岐阜清流ハーフマラソンに出るから応援に行かないといけないので。 5時起床で適当に朝ごはんを食べる…

速報として、1-2勝ちました。会場は平田で34名スタート。今回は決定的な逃げができず、ゴールスプリント きっちり位置取りして先頭通過 勝ったけど、あまり実感ありません(^_^;) とりあえず、ジョニートレーニングをやってきて良かったなと思いました。これ…

前日23時就寝、0600起床で0700出発 昨日の夜は家族で飲み食いやったから、体重は82.5kg 身体の浮腫みはないけど、この体重で今日登れるんかしら。 朝飯にアズキパン、卵パン、あんぱんとコーヒーを流し込み、快晴な外へ。 堤防でいつもどおりにジョニートレ…

結果は18/20周でDNF 準備はしっかりとできていたんだけど、完全に前に出るタイミングを逃した。 時系列で。 前日0時就寝、7時起床。5時30分に目が覚めたけど、二度寝。レースは13時頃なので、午前中は時間がある。 家事を済ませて、ジョニーさんとこで出撃準…

明日はチャレンジカップ100 100kmなんて長丁場のレースはツールド沖縄以来かな。 コンディションは今日みた感じでは良好だし、意欲もある。 おそらく明日は厳しいレースになると思う。力の差がしっかりと現れるレースになるだろうな。 きっと何度もキツイ場…

昨日は21時ころに友人が来たので話していたら、0時が過ぎていた。友人は宮古島トライアスロンに出場し、己との戦いをやり遂げた。完走して彼女にプロポーズしたらOKをもらえたみたいで、素敵なプロポーズになったみたい。 いいねえ～、そういう話を聞くと良…

昨年なんて、何度ジョニートレーニングをやめてやろうと思ったことか。もうついていけません。と一言言えば、それで後は楽が出来るのに。 でも、それをしなかったのは目標があったから。それと、今やめたら後悔せんか？と自分に問うと後悔するだろうと思った…

昨日の良かった点 ⚫️自分の土俵で勝負が出来たこと ⚫️リラックスして臨めたこと ⚫️位置取りをきっちり出来たこと 改善点 ⚫️スプリント時のギア比が適当でなかった ⚫️上体が起きて、ハンドルに体重が乗ってしまっていた スタート時はとにかくリラックスするこ…

ラストはスプリント勝負で3位でした。今のコンディションを考えると、よく出来たなと思う。 時系列で。 前日2230就寝、0530起床で家事をやる、皿洗いと洗濯。それから出発の準備をして、0730にジョニーさんと。 のぶさんも合流して、木曽三川公園へ。途中で…

前日2200就寝、0530起床 目覚ましかけずに寝たら何時に起きるかなと思ったけど、7時間くらいで目を覚ました。 二度寝したいけど身体のリズムに合わせて起きる。まだ家族が寝ているので、まずは家事を片付ける。 皿洗いから洗濯までやってから朝ごはん 0700出…

まあ、ぼちぼちと整いつつあるかな。後はどれだけ辛抱できるかだけど。 今朝は雨だったけど、それでもやれることがあるだろうと思い、ひと踏ん張りできた。 自分の中で沖縄210に出たいなら、きっちりトレーニングを積み重ねよ。と意識している。 トレーニン…