AACA75km 2000kcal 7位 前日2200就寝 0600起床 はれ14度 朝81.2kg 朝起きて嫁と娘を一宮駅へ。 7時30分に帰宅して、家事をやる。 洗濯とか掃除機、布団干し。今日は天気が良い。朝から家事をやると、自転車だけじゃない一日になる。 2人はフッカフカの布団が…

やることはやらないと、スッキリした気持ちでツールド沖縄に行きたいから。 一度出たら、忘れられない苦しみと楽しみが待っている。 ツールド沖縄があるから、メリハリのある生活ができる。仕事は頑張れるし、トレーニングも頑張れる。 この歳であの大会を知…

いつもはほとんど実走。 ローラーはほとんどやらない。 3本ローラーの負荷よりも、実走で風を受けて走ったほうが確実に負荷が高いから。 ローラーは回復走で使うだけ。 けれど、ただ回しているだけじゃ飽きるのでファストペダリングをば。 200はいけた。 以…

起きていこうか悩んだけど、長距離は沖縄まで走れそうにないから走ることにした。 起きて家事スタート。洗濯物と洗い物を片付けていたら、娘が起きてきたので、りんごを切ってあげて、7時出発。 堤防に出るまではアップして、ラップボタンを押す。さあ頑張る…

朝布団から出るのが大変な時期になってきた。布団が気持ちいい、布団が好きだ。けれど、起きないといけない。 もうしばらくの辛抱だから、頑張れよ。と自分で自分を励ます。 さて、いつものとこでスタート。 短時間高強度をば。何度かやっていると、自転車が…

前日2200就寝で0600起床 4時に目が覚めたり、5時に目が覚めたりするけど6時まで意識的に寝る。安静時心拍が低い。 今日はどうしようか、、、昨日の夜に考えたのは自走で琵琶イチ。だけど、270km走るには起きるのが遅い。 そうだ。上之保経由で郡上八幡まで行…

0545起床でボーとしてから、家事スタート。洗濯物を干して、食器を洗って、食器を片付ける。 朝に家事をやると、気持ちよく1日をスタートできる。 準備して、0630出発 今日は秋空サイクリングで、軽く回して強度を上げないようにする。明日は平田クリテだか…

朝起きて、頭がボーとしている。トイレに行って、行きたくないなあと思う頭を無視して出発。 空はまだ暗い。しばらくすると空が明るくなってきた。世界が始まるみたいで、綺麗だった。 いつもの場所にいつもどおり1人。いや、走っている人がいるから1人じゃ…

前日2230就寝、0600起床 今日は頑張る日。嫁と娘が起きてきて、話をしていたら出発が遅れた。話を聞くのも家事のうち。洗濯物を干してから、0720出発。 朝はパン3枚とコーヒー 少しペースを上げて堤防から木曽三川へ。ジワっと汗ばむくらい。 村田さん、モリ…

悔しいからさ、、、平田クリテのレースが。 腐らないのは仲間がいるから。1人だったら今頃腐ってる。 自分と似た人間が好きになる。共通点があるから。ああ、あの人もきっとそういう気持ちなんだろうな。悔しさが滲み出ている。 潜るぞ。誰にも気づかれずに…

アップはジョニーさんと軽く90kmくらい 平田へ行く。いぷじぃさんが勝ったみたいだ。おめでとう。 さて自分も頑張るか。 1140レーススタート 3周目くらいで逃げができる。知立の子と水野選手、二俣選手、奥村選手 バックストレートで1人ブリッジ で、そこか…

朝起きるとまず一番に何を考えるか？ 自分はこれを大事にしていて、例えば、、 もっと寝ていたい 練習したくない お腹空いた よっしゃ！今日は頑張るか。 あの仕事を片付けないと とか、 なんとなく、それで自分のことを分かろうとしている。けれど、難しい…

朝起きると疲労感からか、身体が重い。しかも眠い。 8時間寝たはずだけど、まだ回復せず。 仕事中は筋肉痛と疲労感で満たされていて、席を立つと立ちくらみがする。 減量のために炭水化物を抜く人がいるが、自分にはできない。せめて減らすことはできるけど…

前日0時就寝、0615起床 夜遅くまでワールドウォーZを観ていたら、なんだか気分が高まってしまい寝れず。 安静時心拍はそれほど高くないから身体は大丈夫だろう。とはいえ、疲れが残っているのは隠しきれない。 卵マフィン2とあんぱん2、コーヒーを流しこんで…

前日23時就寝、0530起床 昨日の疲労がまだ残っているけど、安静時心拍は高くなかった。 少しだけ家事をやって、卵マフィンを3つとコーヒーを流しこんで、サイクリスに0630 今日は12人 昨日ののりへい、ムラタさん、モリズミさんも一緒だ。 老若男女構わず、…

同期が遊びに来てくれて、色々と話をしていたら、夜は更けて、23時就寝 0615起床で家事をやったり、娘と遊んだりして0715出発 今日はなるべく休憩は少なめに走りたいので、補給食を多めに。 あんぱん3、大福2、さつまいも蒸しパン 1000kcal 木曽三川に0830で…

空がきれいだった。ひたすら回して、回して、、、。 サーベロS5での初レース C50とは違う良さがあった。 最近、ディープリムに興味が出てきた。カーボンクリンチャーが気になる。 常用はしないけど、決戦用に準備しておきたいが、先立つものがないぞ。 機材…

前日2200就寝、6時起床 8時間寝るとしっかり疲れが取れる。朝はバナナとかリンゴを食べたりして軽めにすます。10時くらいにバジルパスタを作って、200g食べる。 手間味噌だけど、自分で作ると美味いなあ。嫁さんにも好評だった。 1130に自宅を出発 晴れ渡る…

1-1に参加 結果は完走 逃げに乗るタイミングが、、、わかっていたのに、チャンスを掴めなかった。 チャンスは一瞬 また経験値を得たと思っておこう。まだまだあきらめてたまるか。 結果を出すまでチャレンジしてやる。 とりあえず早よ寝よう。 written by iH…

9月13日土曜日 前日2245くらいまで同期飲み。ウチ飲みでウノやったりして、ひたすらビールを。 もちろん、前日にこんなことをやるとこの日は早起き出来ず0545起床 家事をやって、0730出発 秋晴れの気持ちよい天気だ。 それなりの速度で走りながら、二ノ瀬方…

ツールド沖縄に向けてやろうかな。 やってみたいのは150kmくらい走ってからのインターバルトレーニング。多分、めちゃキツイ。ジョニートレーニングなら尚更だろうな。 フクカワの登りは20分未満、その他の坂は10分くらいだから、そこを狙ってトレーニングし…

昨日は同期のみんなと飲み会で、行った居酒屋が最高に当たりだった。予約の時点で女性が何名かを確認してくれるなんて、気がきいてるなあ。 それでメニューが変わる大衆居酒屋。行きつけにしたくなるくらい雰囲気もよかった。 その雰囲気に飲まれてか、ビー…

恥ずかしさなんて抜きにして言わせてもらえば、私はジョニーさんと出会えてとても嬉しく思っている。 それは自転車の関係のみならず、人生の先輩としてお手本としたい部分が多々あるからだ。 私は特に、ジョニーさんのものの考え方がすごく尊敬している。 例…

会社は有給を取って、今日からキャンプで2泊3日。だからこそ、今日は苦しんでおかないといけない日。 昨日は会社から帰ってきて、ピアノの搬入はあるし、娘の塾への送迎やら、キャンプの買い出しやらでやること盛り沢山。 結局、寝れたのは23時で、3時に起き…

今年3月から本格的にやって来たジョニートレーニング。7月まではきっちりやって、8月は調整月。 やっぱり疲労が溜まる。 疲労が溜まると安静時心拍が上がるし、筋肉なんてガチガチになってくる。 毎日トレーニングするから強くなるんじゃなくて、休養とのバ…

今日は雨でも走るぞ！という気持ちで昨夜は床に就いた。朝起きると路面は濡れているけどイケる！ ちょうど娘も起きてきたので、朝ごはんの支度して、少しだけ家事をやって出撃。 サーベロS5、今日はこの自転車をもっと理解する日だ。 堤防についたら、まずは…

0530起床で外を見る。、、、路面は濡れているけど、雨は降っていない。 まあ、今日も降られてもいいや。それよりも自転車に乗ってるのが楽しいし。 少しだけ家事をやってから0640出発 今日はジョニーさんと2人 まずは木曽三川公園へ。ここまではひたすら回す…

0630起床で家事をやる。いつもどおりの皿洗いと洗濯をやって、朝食を食べる。 今日はAACAレースだ、、、と、直前まで出ようかと思っていたんだけど、サーベロS5になってポジションが変わったから、走る感覚が慣れるまで出ないことにした。 多分、9月15日のレ…

朝起きて、娘の弁当作りと食器洗いと朝食を作る。せっかく早起きしたので、サクッと家事を終わらせる。 昨夜から遊びにきていた友人を送り、娘を学童に連れて行く。で、、、家に帰ってすぐに布団を干す。貴重な晴れ間は今日ぐらいかな。 0830出発 サーベロS5…

新しい自転車になりました。 まだ乗ってませんが、ボチボチ乗りたいと思います。 感想とかはまた後日。ポジションが変わったからなれなきゃ。 written by iHatenaSync