うーん、調子がイマイチな感じが続いているなあやっぱり7月のツールド新城を優勝してからのダウンぶりがすごい実は、自走で輪島の旅で相当疲れが溜まった挙句に、その前日にビュッフェで食べ過ぎて、戻してしまっていたのださらに8月後半に食べ過ぎによる恐…

日曜日にジョニーさんたちと、100kmくらい走って、やらないと思って油断していたジョニートレーニングをしながら、雑談しながら。やっぱり、人と走るのは楽しい。人と走りたいと思うときは、1人で走っていることが多くて、その逆もまたある。沖縄のことを考…

0630起床今朝起きたら、よだれを垂らしていた。睡眠時間8時間、これだけ眠れると頭がスッキリする背伸びして、布団から出てゆっくりと朝ごはんを食べる朝練しないといつもこんな感じの日常なのか今日で5日間自転車に乗っていない今週はよく眠ったこれで明日…

今週は残業続きです練習がないからちょうど良かった今のうちに、仕事をやっつけて、後で楽をするのだツールド沖縄には、仕事を忘れて行きたい休養日4日目 心身をリラックスさせるのが目的だから、自転車には一切乗らず夕方の身体の浮腫みがひどい83.3kgはは…

今週は軽めのメニューにしたから、調子はどんなもんかしら昼からバーベキューなので、その準備をしてから、ゆっくりと出発0845くらいに木曽三川でジョニーさんたちを待つけど誰も来ず多度に向かう途中で、偶然ジョニーさんたちを確認して、合流して一緒に走…

ジョニートレーニングをやれば強くなる、というのが自分の頭の中にあるから、週のメニューを実行することで、少しずつ自信がついてくる メニューができなかったときには、ダメだなぁと自分を見失う いかにメニューを達成するか、ばかりに意識がいって、リカ…

ロング走できる日が限られてきているので、走れるときに走っておく。 嫁から、しっかり走ってきていいよと嬉しい言葉をいただいたので、ありがたい 7時過ぎに出発して、まずは木曽三川へ 堤防でcad130辺りでクルクル回して調子を見ると、いい感じに回ってく…

ジョニーさんの組んでくれた大切なトレーニングメニュー みんながやっているようなパワートレーニングじゃなく、ハートレートベースのトレーニング ジョニーさんがブラジルのネオプロで走っていた時に、やっていたメニューだ それを一つ一つやりきっていくと…

この時期の晴れた日はとても貴重で、走りたくなる 気持ちは自転車に乗りたい けれど、身体がついてきていない 早起きして朝練の習慣ができているので、朝走らないと気持ち悪い感じがする いつものように練習場へ行って、とにかくやってみようと 頭が嫌がって…

人間ドックのため会社は休み初めてだったので内心ドキドキでした結果はまだ分からないけど、いくつか分かったことがありました肺活量6030ccこれはもっと少ないと思っていた安静心拍41これはもっと高いと思っていた血圧が低くて、再度計り直して、でもやっぱ…

平田クリテで悔しい思いをして、何で晴らすかといえば、トレーニングしかないこれが、食べ物や違った方向に行くのはよくないと思うツールド沖縄まで1ヶ月ちょっと今のパフォーマンスが45%なら1週間で7%ずつ上げていけば5週間で80%になるそんなうまいこといか…