1月、2月、3月基礎的なジョニートレーニングの積み重ね。カロリー計算して、正月太りを解消し、月500gくらいで減量できた。4月からレースに出始め、AACA1-1、平田クリテC1に参戦した。今年は両レースでは結果出ず。4月、5月調子が良く、身体もどんどん絞れて…

朝0630起床着替えて走りだすと肺に入る空気が冷たい。15分くらい経つと気持ちよく汗が流れる。キロ6分くらいから入って、4分30までビルドアップする。明らかに自転車に乗っているより心拍が上がるなあ。今日は瀬戸の友人宅まで餅つきへ。杵と臼を使っての餅…

今日は高校時代の友人2人と、鳥羽まで牡蠣を食べに行ってきた。お互い仕事などで忙しいけれど、年1回は集まることができている。煙に巻かれて、ひたすら焼き続け、50個くらいは食べたかな。自分で焼くと焼き加減が分からず、、、おばちゃんに、「ノロ行き確…

12月の自転車の走行距離が、とうとう0kmになりそうです。全く自転車には乗らず、、、思えば11月半ばくらいから自転車ではなく、ランニングと釣りに明けくれているような気がする。なるべく毎日走ろうと思うけど、膝の痛みが出たりすると、それ以上はやらない…

今日はCyklisのオーナーであるジョニーさんのお家でパーティー家族でお呼ばれして楽しかったです。いやー、この時期が来るとトレーニングを頑張ってよかったなーと、いつも思える。クリスマスイブ、、、いつもと変わらない日常がありがたいと思う。冬場はみ…

今日は娘と嫁のピアノ発表会なので、平田クリテ第12戦はエントリーせず。 早朝に最寄りの神社までジョギングして、気持ちよく汗をかいた。ピアノ発表会、緊張しただろうなあ。けれど、ああいう緊張感を感じるのは大事なことだ。娘の発表を見て、なんだか涙が…

いつまでにどうやっていくら売上を出すんや？〇〇をして、〇〇円の売上を〇〇日までに達成します！いつも同じようなことを言っていると思うんやが、、、じゃあなんで達成できないんや？それは、、、質の高いお客さんを見つけられていないからです。挫折なん…

朝ごはんレタス大盛、キムチ、チーズ、納豆、生姜豆腐、白米軽く昼ごはん職場近くのパン屋で、バゲットとか固いパンを咀嚼回数を多くして食べる夜ごはんレタス、ほうれん草、鯖缶、豆腐運動しないとお腹が空かない。運動しないとストレスが溜まるし、お腹が…

失わないと気づかないことが多い。例えば、健康自分の場合だけど、今年は蜂に刺さされて病院のベッドで、きっちり管理されたけど、あれは1日で飽きた。過去にも入院した記憶はあるけど、何もやることがなかった記憶がある。あれは、自分としてはキツイいかに…

4時起床で5時出発、、、って自転車に乗っているときと、起床時間そんなに変わらんやん休みの日ほどアクティブに活動したいので、金曜日は酒を飲まず。なんて真面目なんだ。最近釣りが好きな理由の一つに海を眺めるのが好きというのがある。といっても、釣果…