日々の原動力
今日は脚に疲労感があったけど、かまわずトレーニングをした。頭が嫌がっていない時はトレーニングするチャンスだな。
ジョニーさんにいつも言われるけど、トレーニングしないといけないと義務的にやるトレーニングより、自発的にトレーニングをしよう!という気持ちでやった方が効果が高いと言われる。
義務的にトレーニングをやるとストレスになる。明日はトレーニングが、、、と気分が萎える。
だから、そうならないように自分は試すことを意識してトレーニングする。
試す、のはなんでもいい。
ペダリングの踏み込みをいつもより早めにしてみる。
エアロフォームを深くしてみる。
立ち上がりで上体がぶれないようにする。
体幹を意識してペダリング。
ケツ筋を意識してペダリング。
なんでもある。
試すと楽しい。新しい発見がある。自分にはこれが良いなというものさしができる。
おもしろかったのは、エアロフォーム
前傾を深くすれば速くなるかと思いきや、ペダリングしにくい呼吸しにくいだった。
ちょうど良いバランスのフォームを探してみたのが楽しかった。
何か楽しみがないと続かない。
もっと強い人たちと走ってみたい。これはワクワクするから好き。
知らない土地を走ってみたい。これもワクワクする。
ワクワクするから続けられる。最近、強くそう思う。
だから、トレーニングするんだ。自分のワクワクのためにトレーニングする。
他にもワクワクすることがないか探し中。
人生は短い。もっとワクワクして、心に充実感を与えたい。
written by iHatenaSync