4月 平田クリテC1 3位 5月 AACA1-2 優勝 AACA1-1 DNF 6月 AACA1-1 完走 7月 平田クリテC1 4位 AACAロードレース1-1 8位 AACAクリテリウム1-1 5位 8月 レースなし 9月 平田クリテ 完走 AACA1-1 完走 10月 AACA1-1 7位 11月 ツールド沖縄210DNF(205km地点で足…

最近はランニングが気持ちいい。朝の澄んだ空気の中を走る。ひたすら近所の公園の周りをグルグルと。 起きて自転車で走りたかったけど、嫁が起きてきたので話していたら、着替えるのが面倒になった。 自転車から離れると、乗りたい！っていう気持ちが大きく…

いつも通り、朝起きて家事をやってからランニングシューズに履き替え、一宮タワーへ。 8時スタート 朝日が眩しくて気持ちいい 。 今日はとにかくゆっくりでもいいから10km走ろうと思う。堤防を走っていると他にもランニングしている人多数。 最初は1km5分く…

結果は3位。この時期に、しかもこのコンディションで上出来でした。 時系列で。 前日0130就寝、0700起床。昨日の酒がまだ残っている感じがする。お腹は空いていなかったけど、レースのために甘いパンを食べる。 家事をやってから0930出発。 なんだか気持ち悪…

ここ連日飲んでいるのに追い打ちをかけるように、今日は忘年会。ジョニーさんを含む20人くらい。 夜に飲むならカロリーを使っておかないと、、、なので、路面に雪があったけど8時出発。 ほとんど太陽が出ないので、寒い寒い。脚は回るなあ。 最近はランばか…

土曜日 6時起床で0720出発 出発までは、家事をやって軽く朝ごはんを食べる。りんごとコーヒーだけ。冬は運動量が減るから、米はほとんど食べない。 脚を回すようにインナーだけで走る。自転車は気持ちいいと思うのが、慣性で走っている時だ。 TCCの練習会に…

何をすれば自分が楽しく感じるか。何をすれば自分が嫌な思いをするか。その一瞬の気持ちを書きとめる。 楽しい気持ちを心に与えると充実感が生まれる。嫌な思いをすることはしない。 最近、年配の人の話で聞いたこと、、、 趣味と娯楽の話 娯楽は楽しいこと…

仕事が忙しくなってきた。年末に向けて、忙しくなってきそうだ。早く処理していきたいけど、こんな時こそ一つ一つを丁寧にこなしていきたい。 あーあの時は忙しくても、きっちり出来ていたなあ、と自信になるから。で、しんどくても一つ一つ進めていけば、い…

あくまでも自分の中でですが、、、今回はシャマルウルトラで参戦したけど、軽いホイールだから良いってもんじゃないなあ。 ずっとトルクをかけていたような気がする。インターバルがかかると180拍が見えたから、心拍にはしっかり負荷がかかっていたんだろう…

今日のレースはポイントレースだったので、はっきりとした着順は分からず。ゴールには6番手で通過した。 レースの感想は、まあダメダメですね。こないだの平田クリテの調子はどこに行った？という感じ。 時系列にて。 前日2230就寝、0630起床。朝起きて家事…

去年はツールド沖縄が終わった後は、12月の平田クリテまで、早起きしてトレーニングしていたなあ 今年は仕事が部分的に忙しくて、帰宅が遅い。当然起きる時間が遅くなるから、外でトレーニングするつもりにならない 今は、起きたらローラーで30分くらい回し…

昨日の酒が抜けきらない状態で目覚めると、口の中がカラカラだった。0630起床、酒を飲むと長く眠れない。 0700に出発して、車で瀬戸市の雲興寺へ。 0800に到着。1番遅くなってしまった。みなさん申し訳ない。デストラメンバーの練習会にお邪魔して、、、今日…

簡潔に。 0530起床、皿洗いやって娘にりんごを切って0700スタート。 脚が、、、回るやんけ！ なんやねん。沖縄終わってからこれかい！？ 4分頑張る。 さらに、3分頑張る。 キングとすれ違う。 のりへいと山本さんと会う。 話したかったけど、家族サービスで…

お金を使うことに対して、費用対効果を考える。こんなことを書くと損得勘定だけで生きているように見えるなあ。 例えば、、、 スーパーで100円のキャベツを買うか、 畑の隣で150円のキャベツを買うか、なら150円のキャベツを買いたいと思う。多少高くても価…

数日経ってから、C1で勝ったことを実感し始めた。そうか、勝ったんだな。 レース展開は逃げ→潰れるの繰り返しで、インターバルがかかるけど、これはジョニートレーニングのおかげで問題なし。 インターバル後のアタックも特に問題なかったから、コンディショ…

結果は優勝 自身初となるC1優勝。ゴールラインを越えたときのガッツポーズは、ジョニートレーニングの後にやるガッツポーズだ。 C4から始めて3年目、、、ようやく勝てました。 ～～～～～ 時系列で。 前日2230就寝、0630起床。起床時体重81.6kg 沖縄からプラ…

沖縄から帰宅してから自転車に一切乗っていない。乗りたくなるまで乗らなくてもいいやっていう感じで。 今まで間食をほとんどしてこなかったので、チョコとかクッキーとか食べる。やっぱり食べるんなら美味しいやつにすれば良かったなあ。 去年は、さあ！ラ…

月曜日 朝5時くらいに起きて、嫁と出掛ける準備をする。泊まったホテルが美ら海水族館まで10kmくらいの場所なので、水族館まで走ろうかと。 娘を両親に預けて6時ころ出発。自分は自転車で嫁はランで。10kmを1時間かけて走る。 水族館から別れた後は古宇利島…

レースが終わった後に、滲み出てくる。悔しさからなのか、身体は疲れているのに、熟睡できたのは4時間。 目を閉じて寝ようとするんだけど、、、 ジャージのファスナーのトラブルの件で、何故、一旦自転車から降りたのか。なぜ止まると判断したのか。ずっと頭…

結果はDNF 今回は運を味方にすることができなかった。悔しかったけれど、昨年よりも成長した自分がそこにいた。 ～～～～～ 時系列にて。 前日2100就寝、0410起床。夜は大分雨が降っていたようで路面が濡れていた。レーススタートは0745だから、0445までに朝…

ラストの関門で足切りでした。 今年は昨年よりも良いコンディションで走れたし、強くなったと感じる部分が多かった。 けれど、運を味方に出来なかった。 フクガワの登りを過ぎて、辺戸岬へ向かう途中でメカトラブル。、、、で停車したら、手間どって時間がか…

前日2300就寝、0615起床 朝起きたら身体が軽い。79.7kgで、最軽量更新。 昨日は炭水化物をたくさん食べたのに、体重が増えてないぞ。大丈夫かい。 いつもは食べ過ぎて困るけど、胃が小さくなったのか、満腹感がすぐにやってくるので大変だ。 今日も小刻みに…

ツールド沖縄まであと3日 やるべきことは回復。ひたすら回復重視で、食事は食べ過ぎないように炭水化物を多めに。 ちなみに今日は、7時、10時、12時、16時、18時、20時、21時30分で細かく食べた。 これでも食べた方なのに、帰宅時の体重は79.9kgで今期最軽量…

前日2230就寝、0615起床 さあ、今日は沖縄前にバッチリ頑張る日。レースまであと7日。ここでジタバタしてもしょうがないんだけど、山を登りたかった。 フォームとかペダリングとかを確認したかったので二ノ瀬へ。 朝から少しだけ家事をやって、0715に出発。 …

酒を絶って6日目。金曜日が一番飲みたくなるけど、ぐっと堪えた。嫁さんが飲んでいるのを見て飲んだ気になって。 前日2230就寝、0530起床 なんとも規律正しい生活。夜更かしは好きだったけど、自転車を始めたら好きじゃなくなった。 8時間寝れれば、トレーニ…

一週間の中で最も頭が嫌がるメニュー。しかも、今年最後のジョニートレーニング。 今日は布団から出るのが辛かった。 けれど、やらないと。オイルを塗って出発。 今日は、暖かい。これがラッキーだった。 練習場でギアを掛ける。スピードうんぬんよりも、と…

起きた時に感じた、、、寒くないぞ。 これはラッキーだ！と布団とおさらばして、準備して出掛ける。 やる前までは頭が嫌がるのは毎度のこと。 嫌がっても、あらゆる方法とノウハウが出来つつあるのだよ、自分の身体さん。 連れ出して、練習場へ。 日は出てい…

朝寒すぎ。8度て、、、こないだまで半袖ジャージだったのに。 日が登っていないから、さらに寒い。東の空は明るくなってきてるけど。 今日はフォームを意識して走りたかったから、ローラーじゃなくて外へ。そもそも寒かろうが暑かろうが外が好きなんです。 …

今日は寒かった。この時期になると朝起きるのが大変。なるべく早く寝て、早く起きる。 外は真っ暗、ライトで照らして出発。 冬ジャージを初導入して、ニーウォーマーと長指グローブで。 ジョニートレーニング開始 きついなー 朝やっておくと、気持ちよく一日…

昨日のAACAは楽苦しかった。 苦しいとこからさらに苦しいとこへいかないといけない。最後は精神力だろう。キツイのはみんな同じ。どこまで粘れるか。 あきらめなかったらチャンスはある。 イナーメの中村選手がゴールしてからだから、、、2、3、4、、、やっ…