中州になっている川島町。堤防の上を走れば、グルッと一周できる平坦道であります。一周はおよそ11km。夕方に平地プログラムを実行しました＾＾
１周目 37km/h走×10分 40km/h走×5分修正2分でした＾＾
２周目 37km/h走×15分
ペダリング矯正のために片足ペダリングを１分ずつ。いつもと違う筋肉が筋肉痛に（汗）
そして、川島大橋は交通量が多いので減速流し。平成川島橋はダンシングで32km/h巡航。
しっかりと汗を流して帰宅。
そして、娘と遊んでバタンキュー(´Д｀。)
おしまい＾＾
