朝練とキャンプ
0500起床。もっと寝ていたいけど、外が明るくなると自然と目が覚める。今日の気持ちは、、、自転車で走りたい気持ちが強いぞ。
0530出発で練習場へ向かう。練習場まではインナークルクル。そこから堤防沿いに木曽三川へ向かう。
アウターに入れて、気持ちいいスピードで維持。どうすればケツを使えるか、そればかり考えてポジションを変えながら走った。下ハン持つよりも、ブラケットを持ったほうが使いやすいかも。
桜堤から木曽三川へ。そこから北上して、農道へ。
途中でスプリント×3
少しずつマシになってきた。
今までは踏み込むだけだったけど、きちんと体幹を使って引き足も使えるように。
あまり引き足を意識しすぎると、リアタイヤが浮いてパワーロスしてしまうので、重心が肝心。自転車って、本当に重心だと思う。自転車の重心と、自分の重心を合わせるように。そればかり考える。
朝から気持ちよく走れた。自転車に乗ることがストレスになってはいけない。ストレスになるなら、勇気を持って離れてみることだ。
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朝ごはん食べて、プロテイン飲んで、キャンプへ出発。
ところが、高速は渋滞。まあ、当たり前か。下道をのんびり走って、嫁と1週間ぶんくらい話をして到着は1500
長野県のとあるキャンプ場。目の前には、駒ヶ岳などの山々が広がる最高のロケーション。
小川キャンパルのラナとピスタを張って、1730から夕飯タイム。
焚き火したり、ジェンガしたりして、ビールやらワインを飲みつつ、肉をほうばる。
のんびり過ごして、2130就寝。
今夜はよく眠れそうだ。