6時起床で、出勤前に近所をグルリと40分ほど散歩。
いつも行っている接骨院の先生に、、、、
「歩かなあかんよ、歩かな。人間の身体は自転車専用じゃないから。」
と言われ、昨年の骨盤のゆがみからくる尿漏れに悩まされていたことを思い出した。あれは、きつかったなー。今だから書くけど。
骨盤が開いてしまうと頻繁に尿もれするらしい。
それが歩くことで骨盤が整う。整っていく感じは歩いていると、よく分かる。確かに歩かないとダメ。特に長距離乗ったあとなんか、そう。
酒なしで、21時まで仕事して22時帰宅
ちゃちゃっと軽く夕飯を食べて、布団へ。
