好きな言葉
最近はコンディションをチェックするようになりました。仕事でもなんでもそうだけど、やる気がある時とない時が交錯してます。
フラットなのが一番イイんだけど、なかなか難しいですよね。
そこで、毎日のコンディションをチェックすることにしました。コンディションとはカラダと心の状態を指します。
心はどんな様子か。
落ち着かない
イライラしている
ワクワクしている
悲しい
さみしい
やる気がない
わからない
など様々です。
今までのレースとか、イイ状態の時はワクワクしていることが多いです。
Jonnyトレーニングがキツイはずなのに明日が待ち遠しかったりする。
間違いなく心の状態が影響してます。
カラダの状態は?
熟睡出来た?
疲労感は?
痛みは?
などカラダの状態は僕は分かりやすいと思います。
今までほったらかしだったのは心の状態のチェック。心に悪影響を及ぼすようなことはしないのと、その可能性が有るようなことはしない。
逆に心が豊かになるようなことは進んでやるべきだと思いました。毎朝、神棚に家族の安全を感謝したりとかね。
それと好きな言葉を自分に投げかけてやる。ご褒美を与える。
まだ始めたばかりだけど、トレーニングしたい時、したくない時の心の状態を知るためにやる。
自分のことって、実はあまり自分でも理解していない。だから、もっと自分を知ろうとする。何をすれば心が喜び、ワクワクするのかを。
自分探ししてみます。