回転練in一宮タワー ～20km～

20時出発。なぜかサイコンのスピードメータが反応しなかったので、ケイデンスと心拍を頼りに流す感じで。

CAD120×1分×2セット

CAD135×1分

高回転練の時は上半身がぶれないように、お尻が跳ねないように気をつけながら。夜風も気持ちいいし、練習＆ストレス発散にもなった。

平地のダンシングで加速練も何回かやった。短距離だったけど、やって良かった。

この心地よさがあるから自転車は好きだ＾＾

よっしゃ！仕事もがんばったろー！