夕方練in金華山 ～51km～

岩戸公園まではアップを兼ねて30km/hほどで巡航。今日は金華山にしごいてもらうことにしました。山に入るとイヤでも心拍上がりますからｗ

勾配のキツイところはないけれど、心拍に緩急をつけたかったので、HR175→165→175→165・・・な感じで、ダンシング＆シッティング。

ダンシングで使っているケツの筋肉が良い感じにキテる！！で、キュウ～と痛くなってきたらシッティングに変更。

上まで登って、岐阜公園側に下りてからもう一本。

こっちからの登りは始めにグッと上がる。そして後は緩やかな坂道。しっかりとリズムを刻むようにダンシング。

日が沈む伊吹山方面を眺めてから下山。

うむ。最近は公私共々充実した日々を送っている＾＾

はっきり言って、転職してよかった。

おそらく、以前の職業だと人生が仕事まみれになっているはずｗ

おしまい＾＾