二ノ瀬×2 93km

0645起床、0745出発

暖かいので生足解禁。軽いギアを回して桜堤を南下していく。

満開な桜からエネルギーをもらう。なんだか今日は走れそうだ。

桜に圧倒されて、仕事のことを忘れていた。あの無意識がいい。

木曽三川でムラタさん、サクタさんと合流。二ノ瀬へ。

二ノ瀬神社鳥居からスタート

心拍を追い込みたかったので、入りから上げていく。

160拍あたりから入って、最後に向けてビルドアップ。

水汲み場あたりでムラタさんに抜かれたけど、地蔵コーナー手前で抜き返しておく。

苦しいところからさらに苦しいところへ。ラストは、あの先行者を抜かすぞ！とダンシング

相手はこちらに気づいて、お互いにもがいてゴール

21分22秒

今年1本目にしちゃ、上出来だ。

調子は少しずつ上がっているな。

昨年のツールド沖縄前の不調と比べたら、きちんとトルクをかけることができていた。

明らかに体幹からパワーを出すことができていた。

疲れがなければ、こういう感じで登れるんだな。

覚えておかなきゃ。

下って、知り合いと合流して2本目

27分くらい。ラストだけ心拍を追い込む。

93km 1800kcal

12時帰宅

79.9kg

水分が抜けていた。

今日は親が泊まりにくるので、その準備。夜は食べ過ぎないように、飲んで食べた。

そういえば、3月は4日間しか飲まなかった。

明日はサイクリングだ。