ジョニートレーニング多度 二之瀬 いなべ 裏二之瀬132km
前日の土曜日は夕方に軽くローラーで回しただけ。２０分くらい脚を回して汗を流して終了。23時就寝。
0630起床
この日はよく眠れた。先週は酒を飲んでないのに睡眠が浅い感じが続いていた。早く床についたはずなのに、1時間とか2時間おきに目が覚めていたから、通常の状態ではなかったのかな。
今日は0530まで、一度も起きることなく眠れた。
睡眠時間が中断するのは、疲労からくるなんらかの合図なのかもしれない。メモしておこう。
気持ちよく起きたら、まずは家事をする。皿洗いと床掃除が好きだから、そればかりやっている。娘が起きてきたら、朝ごはんの支度。神棚へ今週一週間よろしくお願いしますと頭を下げて出発。
気持ちのよい青空が広がっている。空気はまだひんやりとしていて気持ちいい。
ジョニーさんと合流して、0745にのぶさんと合流。
R155を南下していく。
ペダリング、というか身体のコンディションがみたくて回してみたら、
＃1 208
＃2 210
＃3 210
なかなかいい感じに回った。
木曽三川公園で名古屋組2名と合流して、多度へ向かう。多度が地獄に見えてきたｗ
ジョニートレーニングをやると分かっていても、なんだか緊張してしまう。まぁ、始まったら、そんなことは考えていられないけど。
多度ステージ①
がっつり上げていく×２
きつめに追い込んでいくけど、心拍が上がってくれたから、調子は悪くないかな。
多度ステージ②
がつがつ踏んでいく×２
今日はおかわりが多いなぁ。上までダンシングしばり。腰を下ろしたい、腰を、と思うがあと5秒、あと5秒、、、と足していったら、ピークまでいけた。頭はもう止めたくなっているｗ
いつものことです。
基本的に10分以上の停車はなし。水がなくなったら補給して、すぐに出発。本当は全く止まらずに走れるのが一番よい。
二之瀬ステージ
ジョニートレーニングの真骨頂、、、のはずが、今日は自由に登っていいって！
ラッキー！っということで、先程新たに合流したのりへいと上げていく。途中で彼から千切れてしまうが１５秒差くらいでなんとか粘れた。
二之瀬はローディーが多い。この時期は登っていても、そんなに暑くないから。
裏に下って、ツアーオブジャパンいなべステージ
登りに向けて上げていく。ジョニーさん一行から先行していく。ここで上げないとトレーニングにならないから。
いなべステージの激坂区間は短いけど、破壊力バツグン。これはキツイぞ。
さぁ、裏二之瀬
きたぞー、もうやるしかない！って思ってたら、メニュー変更。
ありゃー、ジョニーさんにしては珍しいなと思っていたら、私のブログの内容を鑑みて考えてくれたらしい。客観的にみてくれる人がいるだけでありがたい。変更措置がなければ、そのまま高強度に突入していた。
そうだ、ツールド沖縄はまだ先。
きついトレーニングから逃げない自分がいるのは知っている。
地味なトレーニングだったけど、それはそれできつくて169拍までイケた。
帰りは追い風に乗って14時帰宅
～～～～～
娘と嫁がアップルパイを作ったらしいので、普段食べないものを頂く。
これは！うまいやんけ！！
バターが織り込まれた生地がサクサクしてる。リンゴの甘い香りが広がる。
バターは、、、破壊力バツグンだな。ごちそうさまでした。
娘がプールに行きたいと言っている。
連れていきたいけど、今週は電話当番。来週に行こうと言って、約束した。
木祖村のロードレースの結果が出ていた。
来年こそは出たいなと思う。あのレースはチーム単位で出ないといけないから、いろいろと考えてしまう。
それと、美山ロードレースも出たい。
強い人はたくさんいるけれど、少しずつ近づいている実感はある。
自分は本格的にトレーニングを始めて、まだたったの3年だ。
40歳までは、できればこの生活を持続するつもりでいる。
すぐには結果は出ないだろうけど、一日一日を腐らずに積み重ねることしかできない。それが、強くなる一番の近道なんだろう。
とある本で読んだ文から、、、、
人生において、自転車を通じて何を学ぶのか。
人が寝ている時間に起き、布団から出たくないのにわざわざ起きて、身体にストレスを与え続ける生活。誰に強制された訳でもなく、やめようと思えばいつでもやめられる。
けれど、やめない自分が確かにそこにいる。なんでやめないんだろう。
嫌だなと思えることでも、頑張る目標があるから継続できる。
それを実生活にどう活かせるかな。
例えば仕事、例えば家事
目標をもって生活するのっていいなと思えた。
それが抽象的でも構わない。とにかく、そのためなら頑張れる目標。
日々を淡々と過ごして、規則正しく生活する。これってホントに大事。
いつか、、、勝つその時まで、、、淡々と淡々と淡々と。
