前日2200就寝 0530起床はれ14度体調4、疲労感0、練習意欲4 (体調と練習意欲は7段階評価、疲労感は5段階評価。全ての項目を朝イチの主観において判断しています。 朝起きてトイレして、ゆっくり朝ごはんこれが幸せだ0620出発36×21でゆっくり脚を回していくこ…