2015-10-08から1日間の記事一覧

インターバルトレーニング

ジョニーさんの組んでくれた大切なトレーニングメニューみんながやっているようなパワートレーニングじゃなく、ハートレートベースのトレーニングジョニーさんがブラジルのネオプロで走っていた時に、やっていたメニューだそれを一つ一つやりきっていくと…