0530起床でトイレ行って、コップ一杯の水を飲んでから外へ。寒いのは最初だけ。長袖一枚と半パンで。 とりあえず、最初の1kmは4分55 で、身体が温まってきて1km4分30くらいに落ち着く。今日はストライドを大きくとって、伸びやかに走ってみた。なんだか気分…