昨晩23時就寝、0645起床 睡眠を取れるときはたくさん取りたい。トレーニングがぎっしり詰まっている時は5時間とか6時間しか寝れないから。 人によって様々だけど、僕は7時間は寝たい人だ。 熟睡から目覚めて、子供を保育園に送り0900出発 外に出たら空気は冷…