二ノ瀬 68km

5時起床で6時出発

9時までに帰らないといけないから、みっちりとジョニートレーニングする。堤防に出たらアウターに入れて、海津から二ノ瀬へ。

トンネル過ぎてタレてしまい、もう一度かけていき、167の平均心拍

22分13秒

まだまだ調子は上がっていない。

下って帰宅して、羽島のコストコへ。試食やらいっぱいあったけど、一切手をつけず。食べたいとは思わなかった。

岐阜のヒマラヤで1230から1500までキャンプ用品を眺めて、嫁とたくさん話をして16時くらいに帰宅。

昼寝して1830くらいからバーベキュー

友達夫婦を呼んで、あーだこーだと。それが楽しかった。大いに笑って、相当なストレス発散になった。

明日は仕事して、走りに行こう。