待ちに待った花金
5時起床で、0535出発
練習場でギアをかけて、おりゃーとジョニートレーニング
先延ばししていた今週のメニューをやりきって、朝日に向かってガッツポーズ
3月より調子は上がってきているな
少しづつ上げていこう
7時に帰宅してシャワー浴びて軽く朝食を食べて、出勤
最近のマイブームは、仕事場近くのパン屋でハード系のパンを買って近くの公園で食べるというもの。食堂は混雑するので行かない。人が多いところは苦手。ベンチにゆったり腰掛け、ゆっくり昼ごはんを食べる。
ハード系のパンは自然と咀嚼回数が増えるので、少しで満足感を得られる。
時には、昼ごはんの時間が足りなくなるほど(笑)
昼の時間を過ごしたら、また午後も頑張れる。
今日は早く帰ろうと思ったけど、1930まで仕事。
帰宅しようとしたらJRが止まっていた。
こんな日もある。
21時過ぎに帰宅して、嫁さんが起きてたので晩酌を。
基本的に聞き役に徹して、日ごろのストレスのはけ口となる。
飲みすぎることはなかったけど、ひとたび甘いものに手を出したら止まらなくなった。
今日はお菓子をよく食べました。
一日くらい食べ過ぎてもなんとかなるだろう。
それよりも自分の好きなお菓子を食べれたことに、満足感をもって就寝。
あー、こんな生活をしてたら絶対に太るな(笑)