多度山 77km

昨日は酒を飲まずに就寝したためか、スッキリ目覚めることができた。珍しく朝から６００キロカロリーほどの炭水化物を摂取して０７００出発。昼から家族で釣りに出かけるため、短時間でしっかりと負荷をかける。

堤防に出て、桜堤を南下していく。

脚を回して心臓をたたき起こすように。ジョニーさんに言われた基本的なことは、意識してやらないと、やらなくなるから。メニューをこなしていくことは大事だけど、メニューはあくまで予定。いくらでも塗り替えて自分用にしていけばいい、と最近強く思う。決して、トレーニングの質を下げるという意味ではなく。

心拍を上げることは苦しいけど、苦しいことをやるのに頭は嫌がっていない。

疲労が蓄積してくると、頭が嫌がる。

トレーニングしなさすぎはダメ

トレーニングしすぎてもダメ

このさじ加減がむずかしいな。

自販機からスタート

ケイデンスは低めでダンシングを使って登っていく。少しだけ道を覚えたのか、勾配にあわせてギアチェンジ。シッティングでの左のかかりはいいんだけど、右できっちりトルクをかけられず、、、

18分32秒

まだまだタイム短縮できそうだな。

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帰宅は1020

サクッと準備して近所のこどもも連れて、福井の敦賀まで。

竿を3本出して、2本サビキ用で稚鮎を狙う。

自分は投げ釣りでチヌ狙い。

小魚がウヨウヨしていて、周りで稚鮎が釣れ始めるが、こちらはかからず。

13時から16時まで竿を出して、釣果は稚鮎2匹のみ。

から揚げにもできへんやんけ、、、

2匹とも私が釣ったけど、ちびっ子にリールを巻いてもらい、ちびっ子が釣ったことにした。

小さな頃から少しづつでも成功体験を味わってもらいたい。

17時に敦賀を出て、一宮へ18時着

帰宅するなり、娘にピアノのご褒美をお願いされる。運転でさすがに疲れていたので、明日にしたかったけど、近所のおもちゃ屋へ繰り出すことに。

地味にきつい、、、

1時間30分か、、、

ようやく納得の品をゲットして、帰宅

飲まずにはいられなかった。

今日は、まぁ疲れたけど娘の喜ぶ顔が見れたのでヨシとしよう。

明日はムラタさんたちと走るぞ。