木曽三川60km

外はくもり空

しかし、いつもの伊吹おろしが弱い

7時くらいに出発しようとしたけど、家族と話をしていて、10時出発

こないだジョニーさんと走った道を走る

言われたとおりにジョニートレーニングをする

地味だけど、この積み重ねだ

空気は冷えているのに汗がしたたる

誰もいない木曽三川は寂しい

いつもなら誰かいるんだけどなー

朝おやつを持ってこなかったので、コーヒーすら飲まずに、帰路へ

帰宅すると、近所のちびっこが遊びにきていた

娘も楽しそうだった

まあ、いずれ近いうちにちびっこ同士遊ばなくなるから今のうちだな

明日で1月が終わる

なんと早いことか、、、

今はランで心拍を上げて走り、自転車は汗がしたたるぐらいの強度で走っている

これ、思うけどすごくバランスがいいんじゃないかな？

疲れもたまらないし、ランだと短時間で心拍を追い込めるし

冬の自転車は準備に時間がかかるから、ランの方が取っ掛かりが良い

今年のトレーニングも、試行錯誤しながらやっていこう