一人でジョニートレーニング

うぅ、、、昨夜は飲み過ぎたか。

吐き気はないけど、身体がダルい。

確実にダメージが残っているな。

ああー、なんかこのダルさは嫌いだ

0715起床

0735出発

サクッと出発しないとダラダラするからね

堤防に出て、木曽三川まで南下。ジョニートレーニングをしながら、たくさんの自転車乗りとすれ違う。

今日は風がなくて走りやすい。

木曽三川でムラタにいさんや、ホッタにいさんに会う。今年も沖縄目指して頑張りましょう！

2人の強度にはついていく自信がないので、一人で多度へ

多度6周回

淡々とやるだけなんだけど、地味にきついんだよな。

インターバルばかりじゃダメ。かといって、インターバルをやらないのもダメなのさ。

勝負ドコロは間違いなくインターバルやってないとダメよ。

98km

帰宅して昼ごはん

やっぱり運動すると、凄まじく腹が減る。そして、メシがうまい！たまらん！

1330から1530まで昼寝

あかん、、、こんなに眠るつもりはなかったのに。

でも、今年は自分の身体に正直になろうと思う。トレーニングを続けるだけじゃ強くなれない。身体を労ることを忘れちゃダメ。

今は疲れのない0の状態

この身体の状態と、心の状態をしっかり覚えておいて、どのように変化するか注意深くみてみよう。

疲労が溜まると、思考は「今日も走らないとあかんのか、、、」となる

自転車に乗る意欲が減る、もしくはなくなる

楽しみじゃなくなる

それがダメ

時には釣りもいいじゃないか。家族を連れ出してさ。バランスをみながらやっていって、強くなるか弱くなるか、結果が出るか出ないか、試してみよう。