人間ドック

人間ドックのため会社は休み

初めてだったので内心ドキドキでした

結果はまだ分からないけど、いくつか分かったことがありました

肺活量6030cc

これはもっと少ないと思っていた

安静心拍41

これはもっと高いと思っていた

血圧が低くて、再度計り直して、でもやっぱり低くて、スポーツ心臓らしい

体脂肪率14.4%

いつも測っている数字より高く出た

まあ、これは目安だと思っておく

赤血球数

リミット400に対して、427

貧血ギリギリだからあかんなー

サプリメントよりも、きちんと食事で補おうと思います

いろいろデータを見ているとおもしろいですね

昨年の方が体重が重くてベストコンディションだから、痩せればいいってもんじゃないんですね

今までの食事内容を見返したら、日々の栄養が足らなかったみたいです

そのツケが今回ってきているのかも

今日は身体が思うままに、食べたいものを食べました

あっ、でもケーキと唐揚げとかじゃないです

甘いものは和菓子

コンビニパンは絶対に食べないから、近所の美味しいパン屋さんの少しお値段のするハード系パン

これが美味しくて、食べ応えあり

あと1カ月

今から減量はしないし、考えない

それよりもパフォーマンスアップだ

仕事をしながら、家事をしながら、少しずつ少しずつ

あっという間だから、悔いのないように1日1日を大切に生きよう