今井周回116km
前日2230就寝、0530起床
ふあー、よく眠れた。よく眠れたけど、昨日のジョニートレーニングのダメージを感じるなあ。
起きて、少しだけ家事をやって、珍しく朝からストレッチをする。練習がなければ、こんなゆったりした朝を過ごすことができるのか。やっぱり早起きは得だ。
0650出発
少しだけ冷たい空気になった。自転車に乗るとちょうど良い。
練習場を抜けて、犬山経由で今井周回へ。
ムラタさん、他若者4名。ブレッツァに混じって、1人だけ浮いてる感じ。
1周6キロ弱のアップダウンを10周回
若者のペースでちょうど良かった。ダメージが残る足にはこれぐらいで。
1周ごとにローテして、淡々と回しておしまい。
ブレッツァのみなさんと話をして帰路へ。
途中で犬山の玉富久に寄り道して、ふ饅頭と栗きんとんを補給
やっぱり季節のスイーツは美味しい。秋は栗だな。
空を見上げると秋を感じる。
昼からは家の掃除をやる。ローラーをしていた時の汗で汚れた玄関を、ピカピカにしたった。
自転車もそうだけど、ピカピカにしたら気持ちいい。
明日は二ノ瀬タイムアタックしてみよう。