朝練 / 身体の訴え

高強度の負荷がかかったAACAのレースが終わり、調子が上がってくるかと思いきや、イマイチな状態が続いてる。

調子というのは自転車も、実生活も。

たくさん走ったから、たくさん食べるというのは、もうやめよう。胃腸に負担がかかる分、身体の回復が遅れてしまう。

そのことを身に染みて感じた。

前回の日曜日はブレッツァな仲間と走り、強度を上げることができた。疲労感を感じたけど、楽しかった。

昨日の時点で立ちくらみが頻発していて、歩くのもキツイ状態だった。

嫁に話をしたら、

「そんな時は練習を軽めにしたら。」

と言われ、心が揺れ動いた。

明日起きてから決めようと思った。

今日、目が覚めると布団から出たくない自分がいた。多分、今年の最大級クラスだ。

、、、寝ていたいけど、起きて、着替えたくないけど、着替えて、とにかく練習場に着いてから決めようと。

練習場到着

やるか、やらないか、、、

頭はMAX嫌がっている。

身体は、、、脚は回るな

よし、、、やる！！

やって、その負荷を身体が受け付けないならやめる。とにかくやってみる！よっしゃ！と気合いを入れて、ラップボタンを押す。

もうきつい、、、やめたい。

そんな言葉ばかり浮かんでくる。

きついんだけど、これでやり終えたら、すごい達成感だろうな。

ジョニートレーニングをあまり表には出さないけど、今日のは回数が多いインターバルトレーニング。

休みと高強度を練っていく作業

時計が練習のパートナー

 トレーニング中に、早く終われと何度も思う。時間の進み方は一定なはずなのに、進むのが遅い。

やり終えた後は、、、やりきったぞ！と声を大にして言う。

やっぱり身体は疲れていなかったな。

今日は特別嬉しかった。

布団から出たくない自分を連れ出し、調子が良くないからと軽めに走ろうとする自分がいた。

身体の訴えを聞いていたら、心の訴えを聞いていたら、ラクする方向に間違いなくいってしまう自分がいる。

毎日甘いものを食べる

毎日酒を飲む

運動しない

ダラダラする

家事をしない

などなど

以前の私がそうだった。ラクに過ごすことを覚えると、負荷がかかった時がきつい。変な表現だけど、頭も身体も筋肉痛になるだろう。

太った身体の欲求にまみれた、もう1人の自分が確かに、私の中にいる。

本当に休むべきなのか、やっぱりトレーニングするべきなのか、迷う時もあるけど、身体の疲労感だけは注意深く観察しよう。