最速記録 残業

火曜日の時点で明日の練習意欲が高い状態だった。こんな時は調子がよくなる傾向がある。踏んでやるぞ！という意欲があった。

おそらく、身体へのストレスを受け入れる準備ができたんだろう。

先週はきっちりと負荷をかけることができなかった。やっぱり休むことも必要だ。

早起きして出発。

いつもの練習場へ。頭は嫌がっているけど、この程度はいつものこと。

スタート

ダンシングで加速して、耐えるだけ。

定点観測で、昨年同時期より8秒も速くなった！最速記録更新だ。

これは本当に嬉しかった。天候の条件はほぼ同じだから、やっぱりレベルアップしてるんだ。

この少しずつの成長が垣間見えるだけで、モチベーションが上がる。

先週は本当にきつかったけど、今週で調子が上がってきたかな。トレーニングも大事だけれど、身体を休めることも大事だ。成長するのは身体が回復していく時だもんな。

疲労と回復のバランスというか、さじ加減が難しいんだけどね。

朝練を充実感をもって終了し、シャワーを浴びて出勤といういつもの流れ。

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今、実は仕事がピークを迎えている。非常に忙しいんだけど、それでも朝起きることができるのは、習慣になっているから。そして、自分よりもはるかにハードな仕事をして頑張っている人を知っているから。

自転車を通じて、視野が広がったのは間違いない。

自分の場合、ゆとりをもって仕事ができるように稼働率７０％で仕事を進めている。あとの３０％は最優先かつ緊急の仕事や、飛び入りの仕事のために空けている。

３０％の空きがなくなりそうであれば、残業する。

仕事はゆとりをもって取り組むことが大事。心のゆとりが質の良い仕事をするためのキーポイントだと思う。

そんな感じで、今日は夜遅くまで仕事して０時就寝

明日は起きれたら走ろう。