朝練36km
走る距離にはこだわらないけど、走る時間と強度はしっかり意識してやる。
0445に目覚ましをセットしたつもりが、セットできておらず0505起床。トイレ行って水を飲んでから0525出発。
練習場は静穏だった。
ラップボタンを押してスタート。
ここまできたら布団を飛び出してよかったと思う。ほら、またできたやん。やっぱり実走は楽しい。
ガッツポーズして、近道で帰宅。
仕事は順調に進んでいるけど、夕方くらいになると空腹でふらふらになる。仕事に支障が出ないように、やるべきときはしっかりと食べるんだけど。
日々は単調な繰り返しになりがちだから、少し刺激が欲しくなる。そんなときはいつもと違うことをする。
通勤途中に音楽を聴いたり、イメージトレーニングしたりとか。
家族との時間は大切だ。だからこそ、トレーニングをやるときは集中する。1日の時間の使い方は概ね決まっているから、時間を無駄にしないように。
今週末は天気がいいみたいだから、しっかり走って家族サービスしよう。
written by iHatenaSync