ジョニートレーニング回転系 95km - くるくるり　ポタ日記

いつのまにオフが明けたんだろうと思うようなジョニートレーニングだった。

前日2300就寝

0710起床、、やばい、遅刻する。

0730Cyklis ジョニーさん、私、ヨーコさんと友達の4人

途中でのぶさんと合流。ジョニーさんが30で引くからと、私が前で30で引いたら、殺す気か！？と年配者に突っ込まれた。

木曽三川公園でじーさん、ムラタさん、最速王と合流。そのまま多度周回。

いきなり告げられるジョニートレーニング

。なんか、言われたら勝手にスイッチが入る。やるかやらないか、それだけだから。

でも1人じゃなかったから楽しく苦しめた。

今日の難易度はレベル1だな

夏場は地獄のレベル5

レベルに応じて、脳が嫌がるけど、終わったときの達成感は素晴らしい。

今日はみんなと遊びながら、おしゃべりしながら、、、のはずだったけど、ジョニートレーニングだった。やりますよ、言われたら。

トレーニングと同じくらい、リカバリーも大事。ここで手を抜くと効果が少なくなる。

一日の中で苦しい時間は何分？

息も絶え絶えな時間は一瞬。その一瞬は10分なのか30秒なのか、、、様々だけど、それ以外は楽な時間。身体は休む時間。

一瞬だから嫌がるな

最近、充実した週末を過ごすことが、一週間の英気となることに気づいた。

また1週間頑張ろう。