デストラ練 82km - くるくるり　ポタ日記

昨日の酒が抜けきらない状態で目覚めると、口の中がカラカラだった。0630起床、酒を飲むと長く眠れない。

0700に出発して、車で瀬戸市の雲興寺へ。

0800に到着。1番遅くなってしまった。みなさん申し訳ない。デストラメンバーの練習会にお邪魔して、、、今日はどんな感じで走るんかしら。

若山さんを含む9名でスタート

サイクリングであることを望んだが、途中までだった。奥村さんからメニューの指示があって、まあ試しにやってみようと頑張る。

3分全力 3分レストを4セット

カウントダウンで一斉にスタート！

競争じゃないから自分の中で3分出せるパワーでペダリングする。先頭付近の方がラインが自由だから安心だ。

4回ともダンシングでかっとび、ラストの苦しいとこからさらにダンシングで掛けた。きっつー！いや、でも夏のジョニートレーニングの方がきつい。

3回目辺りで吐きそうになり、なんか出てきたけど飲み込んだ。

短時間高強度が好きなのは、その時間は自転車に集中して、仕事や家のことを忘れられるから。本当に忘れたらダメだけど。

自分の呼吸とペダリングに没頭できる時間が好きだ。

折り返して、車の少ない道でもがき練。6回くらいかな。奥村さんと競るのが楽しかった。

デストラ練、しっかりしているなあと思ったのが休憩時間を10分ね、とか5分ね。と区切っているところ。何も決めないとダラダラしてしまうもんね。

あとね、みんなやるときゃしっかり追い込むし、ゆっくりな時はサイクリング。

こうゆう走り方好きだなー。またデストラ練に行きたいな。

家に早く帰りたかったので、途中で別れて一人旅。最後の戸越峠が悶絶だった。

帰宅は1330

軽く昼メシを食べたら、家の掃除をやる。床がピカピカだと気持ちいい。雑巾がけの時に太ももがムアっとなる。効いてるんやなー。

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今、平田クリテのトップページに自分が勝った画像が載っているけど、、、ダメだなー。全然ダメなスプリントだ。

よく見ると、体重がガッツリハンドルに乗っかってやがる。前のめりすぎ。

尻がもう少し後ろにあれば、いいフォームになりそう。まあ練習あるのみ。