早起き - くるくるり　ポタ日記

朝布団から出るのが大変な時期になってきた。布団が気持ちいい、布団が好きだ。けれど、起きないといけない。

もうしばらくの辛抱だから、頑張れよ。と自分で自分を励ます。

さて、いつものとこでスタート。

短時間高強度をば。何度かやっていると、自転車が進む位置がわかってくるし、なにより自転車に上手に乗れているんだなあと満足感がある。

けれど、バラツキがあるから上手く乗れた時もあれば下手な時もある。

それとペダリング、、、

色々試してみるのが楽しくって。

無酸素って苦しいんだけど、終わった時の達成感が素晴らしい。朝焼けをみながら思う。

レストが短い、、、でも、終わった後の達成感を味わいたいと強く思って、やりきった。

終わった後にガッツポーズ！成功のイメージを焼き付ける。

朝焼けが眩しくて、なんか不思議な空だった。本当はハンドルに寄りかかりたいけど、早く帰らないと。

帰宅は最遅記録の0708

シャワーを浴びて、速攻で飯食って、出勤。

朝バナナヨーグルト、りんご

昼おにぎり、バナナ、高野豆腐

おやつバナナ

夜おにぎり、タケノコ土佐煮

みたいな感じで、食べ過ぎないようにして。いつも食べ過ぎてしまうから、自分の場合は極端にやらないと、いつまでたってもできない。

嫁にはいつも極端だね、と言われる。

コンディションを落とさないようにして、必要な食事量を確保してツールド沖縄に望む。

ストレスと上手く付き合って、体調管理にはしっかり気をつけよう。