オフ明け

1月12日の日曜日にオフ明けしたので、今年始まりのJonnyトレーニング開始

Jonnyさん、のぶさん、ムラタさん、ホッタさん

今日は言われたことをやる

まずは多度へ。北に向かい堤防経由で大垣方面まで。

決してスピードは速くないけど、ローテの練習。こういう小さな積み重ねが後で心の余裕を生む。

平田まで周回したらムラタさんとホッタさんと別れる。

そうか、今日はaacaのレースだっけ。出たいけど今出ても結果が出ないのは目に見えているので出ない。まあ少しずつ身体作りする。

昼には帰宅して、午後は家族と過ごす。何気ないこの日が幸せだった。トレーニングも大事だけど、家族との時間も大事。

今週からJonnyトレーニング開始。

メニューを見ると、

(´Д` )

量が倍増してやがる

ま、まあ、やるけどさ、

のっけからコレかい

おかげ様で最大心拍178までイケました

今年もJonnyトレーニングで、昨年より強くなってやる。

よっしゃ、積み重ねよう。