Cyklis式LSD ~71km~
そういえば、村田さんに聞いたLSDの話は興味深かったな
この時期の負荷については賛否両論ありますね
さて、今日はCyklis式LSD走行会でした
朝7時30分にCyklis集合
今日は人数大だった。女性も混じってたしね(^_^;)
出発後はR155を南下して、木曽三川公園へ
集団が信号で千切れたら待つ、というので一まとまりになりながら
サイクリングだったので写真多いです^^
もうすぐFagginが来て鉄→カーボンになるまつさん
後半、半そでになってたChris 見てるほうが寒いよ(^_^;)
ウチのトレーナーのJonnyさん 苦しいメニューはこの人から^^
女性も着いていけるペースで往路はMAX28kmくらいだったかな
若いもんには負けん!!という気迫アリアリなネオサン、くましんしさん。おっちゃんパワーに圧倒されてます。
同じスピードなんだけど、みんなで走ると個性が出ますね。もちろん、みんな一緒のギアな訳ではないし、ペダリングもみんな違うし。
パンクもあったけどほどなくして木曽三川公園
IGAさんやTKO、昨日一緒に走ったムラタさんも一緒に合流
で、多度大社に向かう。ケガがないように無事に過ごせるようにお願いしておきました。同時に昨年はどうもありがとうございましたと。
実業団E2選手が45km/hで先頭固定の図(ウソ)
お参りした後は養老線へ
本当はインナーをクルクルするつもりだったけど、まつさんが「回せ!!」と言う殺気を出すので、回してみた
二之瀬に向かう途中の商店を占拠w
帰りは東海大橋経由で堤防沿いから一宮へ
この時にChrisは半そで状態にw
どんだけ暑いねん(^_^;)
はい、途中で駆けました。まぁ本調子にはまだまだですわ。
今はとにかくリラックスして走る
そのうち強度が上がってくるのさ(泣)
そして、Jonnyさんとのマンツーマントレーニングも始まるし。
こうなったらひたすら自分をマシンにするだけ
そう、ただメニューを消化していくマシンに
みなさん、また一緒に走りましょう~
楽しかった^^