二之瀬トレーニング ～93km～

今日はしっかりと追い込む日なのです＾＾

脳が嫌がるんだけど、まぁ騙し騙しカラダを連れ出す。

7時15分出発　7時30分のぶさんと合流

8時00分魔界大橋にてTKOと合流

堤防沿いから、海津の輪中を抜けて木曽三川までアップ

ひたすらインナーで回す

これでもかっていうくらい回す

あまりにも軽いからスピードは出ない

つまり、木曽三川公園がなかなか見えてこない＾＾

多度へ抜けてから、養老沿線沿いへ

ここはローテしながら回す

やはりTKOは不慣れのため、どこかぎこちない

のぶさんはしっかりローテ

二之瀬入口でTKOは荷物を降ろす

今日はTKOと一緒にやる

でも、TKOは砕石場辺りで後方に行ってしまう

千切れるというか、サボっちゃダメよ！というワタシの言葉に反応して＾＾

登り途中はのぶさんに声を出してもらえたのが、本当にありがたかった

あれで、頑張りが変わってくるんだもんな

今回は応援ではなく、激を飛ばしてもらった

自分より年上の人に激を飛ばされるとシャンとするのがワタシ

「はいっ！」ってな感じになる

「はいっ！」って言えば、もっと気合が入って練習できたかも（笑）

二之瀬峠付近で、キングくんとのり平くんと会う

話したかったんだけど、TKOが気になったので下る

TKOともう一度峠まで

その後、自販機まで下ってキングくんとのり平くんとおしゃべり

Ｃ59がめっちゃかっこよかった

もう一台買う、ってホントに！？

あまりにもC59に目が行ったために、のり平くんが「俺のキャノンデールの見ろ！」と＾＾

帰りの堤防は40km/h巡航してみたり、TKOに牽いてもらったり

久しぶりの二之瀬トレーニングだったけど、まぁしっかり追い込めた。満足はしていないけど、しっかり追い込めた。

明日はしっかり休もう。

午後からTKOと一緒に職場の先輩のバーベキューへ

カラダを鍛えると言わんばかりに、肉にかぶりついてやった

もちろん脂身はコソッと取りましたが＾＾