各務原迫間山→金華山 ~76km~
ケイデンス重視でクルクルと。個人的にはCAD100あたりがちょうどいい^^
初の試みでプリントスクリーンなるものを使ってみた。上記の画面は3月3日(土)に迫間山→金華山へ行ったときの様子。ガーミンコネクトにEDGE500を繋ぐと、こういう風にアップロードが出来る。
まぁ、データが丸分かりなのでさぼっているのも丸分かり(^_^;)
帰ってきてから練習の分析をしたり、改善点が分かったり、反省点が分かったりする。見ていて楽しくなれます。
ちなみに僕が好きなのは、総高度上昇。
「あぁ、今日は結構登ったのね」と自己満足に浸ることが出来るw
スピードはほとんど見ませんw
心拍とケイデンスを見ながらペダリング。しっかりとハムスト意識して回せたのか、今日(3月5日)現在、ピクピク筋肉痛(^_^;)
とにかく心拍を鍛えるのだ。
おしまい^^