夜練in金華山 ～46km～

真っ暗闇な金華山へＧＯ！

（写真ありませんです）

試してみたいことがいくつか。

まず、ライトの電池をエネループにしてみた。おぉ！これはいいかも。通常のアルカリより明るい感じだし、継ぎ足し充電できるから常に明るい状態を維持できる。

充電器も装備していけば、夜間走行は怖くないな。

それと、こないだJonnyさんに言われたダンシングの件。以前の私はアタックで加速する際、すんごい前のめりになって、ハンドルへの荷重が大きかった。

例えて言うなら、「弱虫ペダル」の御堂筋くんみたいな感じ。まぁ、あそこまで前傾ではないけれど（笑）個人的に好きなので、知らない内に真似していたか・・・orz

Jonnyさんにはセンターポジション、重心を意識するように言われた。これを意識してダンシング。

う～ん、なんだかはっきりしない感じ。っというか言葉では理解してもカラダが反応していない。

そして、金華山への山道では、ダンシングで踏むと同時に片方の脚で引き上げる意識で登る。これはなんとなく感覚が掴めたかも。今まで、ケイデンス重視で心拍に頼っていたけど、これからはトルクも使う。もちろん、心拍とのバランスを考えながら。

帰りはカラダも暖まってきたので、35km～40km巡航。

グランフォンドコルナゴのレースでは勾配１～２％くらいの道を、40km/hで走るんだって、Jonnyさんから聞いた。

それぐらいの道で真似してみる・・・

3秒ももたねぇ～

きっつ～

脚がこんがり焼きあがった夜練となりました＾＾

おしまい＾＾