ショップツーリング ミノルさん復活か!?の巻 ~106km~
8:39 木曽三川公園 おぉ!前方にいるのは!?とうとう復活しましたか~。
今回のショップツーリングでは、「ミノルさんが復活」しました!よかったですね~。彼はここ一ヶ月ほど貧血のため自転車に乗れていなかったのです。血中のヘモグロビン数値が低かったために、ドクターストップがかかっていたみたいで。
トレーニングのしすぎや、過度なダイエットを行うと発症するみたいです。気をつけましょう~。
そして、GAIさんはネーミング変更!これからスーパーレコードさんと呼ばせてもらいます。だって、新品のヤツ入れたんだもんね~。
さて、今回のツーリングでは鞍掛峠を目指します。いつもとコースは変わって、多度の裏から鞍掛峠へ向かいます。
9:14 裏多度 先頭を牽きまくるミノルさん・・・完全復活か!?っていうか、強度上げすぎです(笑)
徐々に気温が上がってきたので・・・
熱中症対策!
なぜか爆笑するミノルさんと、照れながら軍手に氷を詰め込むJonnyさんwww
昨年も熱中症対策でやりましたが、氷を入れた軍手を背中の上部・・・首辺りにセッティング。あとは、ジャージのジッパーを上げて、少しだけ締め付け、落ちてこないようにする。
この季節は必須ですよね^^
出発した後は、いなべの田園地帯を抜ける。
こんな見通しの良い直線道路では、もちろんアレが始まります^^
アタック合戦開始!!
48km/hで飛び出す!しかし、一回目は追走なし。
集団を待っていると、ミノルさんが後方からアタック!
ここからJonnyさんもスーパーレコードさん(以下SRさん)もアタック!
みんながお互いにアタックして、相手の速度が落ちたところで再アタックする。ほとんど休憩する暇なし。きっつ~。軽い登り勾配でも、やっぱり平坦道とのアタックとは違う。負荷が高い。
そして鞍掛峠入口に到着するも・・・
通行止め(ノД`)
まぁ、なんとなく分かっていましたが^^
帰りは裏二之瀬から。もちろん、裏二之瀬まではアタック合戦!下り基調だからスピードも乗る乗る!インターバルトレーニングってこんな感じなのか。10秒くらいもがく→休憩→10秒くらいもがく→・・・の繰り返し。おぇ、吐きそう(ノД`)
裏二之瀬はミノルさん先行。7mくらい追う形で私。後方にSRさん、Jonnyさん。
ミノルさん強度上げすぎでは(笑)HR191とかだって。なかなか、追い越そうにも追いつけない。膠着状態でゴール手前200mまで。
その後は・・・
見事にタレました(ノД`)
ゴールの場所が分からず、勝負ドコロが分からんかった。もうすこしガマンすれば、すぐそこがゴールだったのね^^
二之瀬を下った後は、ミノルさんとSRさんとお別れ。
Jonnyさんと私は一宮へ。
帰りの国道155はアタックするわけでもなく、Jonnyさんにお願いして先頭を牽かせてもらった。最後の追い込みしたかったし。
始めは33km/hだったけど、徐々に負荷を上げていって、38km/h・・・43km/h・・・50km/h巡航。50km/h巡航は10秒ももたなかった(苦)
今度は一定のスピードで、40km/hで10分とか45km/hで5分とか挑戦してみたい。
帰りにJonnyさんにダンシングのレッスンを受け、自宅へ。まだまだフォームがなってないなと自覚したのでありました。
センターポジション、重心、これから意識してみます。
おしまい^^