0530起床 安定の早起きというか、いつも通りの起床。休みの日だからと寝ていると、身体のリズムが狂ってしまうので、いつも通りに。 休みの日こそ、早く走り出して、家族サービスに充てたい。ということで、家事をやって、昼から行く友人宅でのバーベキュー…