前日2215就寝0615起床はれ28度、蒸し暑い朝から少しだけ家事をやってから、ロードバイクで7時出発輪島から帰ってきてから、1度も自転車に乗らず。そのかわり、しっかりと睡眠時間を確保。かなり疲れがとれて、いい感じだ。堤防で回してみると、、、回転数が…