朝起きて体重を測る。おお、とうとう79ｋｇ台に突入だ。減量はうまくいっているけど、実はコンディションはイマイチ。６０％くらいかな。 6時に起床で、少しだけ家事をやって、また汚れるであろう自転車を軽く洗って、0700出発。なんだか風が強い。 R155を南…