今年3月から本格的にやって来たジョニートレーニング。7月まではきっちりやって、8月は調整月。 やっぱり疲労が溜まる。 疲労が溜まると安静時心拍が上がるし、筋肉なんてガチガチになってくる。 毎日トレーニングするから強くなるんじゃなくて、休養とのバ…