くるくるり ポタ日記

自転車に乗って何を感じる ~No bike No life~

2014-03-25から1日間の記事一覧

朝練

ぬるい記事ばかりだと気合いが入らないからちょっとはオープンに書いてみる。 5時30分起床、6時出発でいつものとこへ行く。 まずはアップを15分ほど。脚を回して心拍を上げる。 で、それからジョニートレーニング 完全無酸素運動 何回かやってみたけど、昨年…