土曜日は0530起床して、木曽三川へ走りに行った。まあ、蒸し暑いがJonnyトレーニング、これをやっておく。すぐにカラダに影響は出ないけど、2ヶ月後くらいにトレーニングの効果が現れる、 回しているとまだ蝉の声が聞こえた。 木曽三川でミヤモトさんと会う…