今日はムラタさんとLSD走。木曽三川公園に8時30分集合で、ひたすら北を目指す。そして、ひたすらツキイチで(^_^;) 後ろでアウターを踏んでも負荷が足りないような気がしたので、まぁインナー縛りでCAD高め 終始115～120の間だったかな 色々話もできたし、な…