日曜日 前日22時就寝 6時半起床 晴れ 8度 最近はたっぷり睡眠時間を確保(^_^;)寝ないとトレーニングについていけないので。 7時30分自宅出発 今日は大所帯になる予定 さっそくクリスと合流 で、しばらく走るとのぶさんと合流 まだまだこの辺りはアップペース…