20時出発。なぜかサイコンのスピードメータが反応しなかったので、ケイデンスと心拍を頼りに流す感じで。 CAD120×1分×2セット CAD135×1分 高回転練の時は上半身がぶれないように、お尻が跳ねないように気をつけながら。夜風も気持ちいいし、練習&ストレス発…
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