トレーニングはゲーム感覚で

今日は朝やりたいことがあった。それはタイムトライアルだ。時間を測れば、今の自分の調子が分かる。

頭がトレーニングを嫌がらなかったのはトレーニングの中に楽しみがあるからだと思う。

いつもより早めに出発して堤防へ。

スタート地点から踏んでいく。

軽いギアでダッシュしてギアをかけて回していく。エアロフォームを意識して。身体を低くしすぎると呼吸がしにくくなるので注意して。

4分45秒

ベストから8秒落ち。4月から比べると10秒早くなった。

あとは、高強度で追い込むジョニートレーニング。

0650帰宅で仕事へ。

仕事は忙しいことはなく、突発的事案もなく淡々と終了。

夜は家族と焼肉へ。

旅行の話をする。

飲みすぎることなかったけど、久しぶりに夜カレーを食べた。

 これじゃあ絞れないよ。