迫間山インターバル 95km
朝起きると雨。こんな日はゆっくり過ごすのがいい。家族が起きてくるまでの、静かな至福の時間を過ごす。
朝から気持ちよくストレッチ。
そういえば、最近の食欲が増し増しである。4月に入り、強度を上げたジョニートレーニングをするんだけど、明らかに身体が食べ物を求めている。
好きなだけ食べたい気持ちはあるけど、腹8分目を意識して食べるようにしている。とは言っても、たまにはしっかり食べてしまうんだけど。
朝からコーンフロストとかの加工品を食べて、昼には鶏そぼろ白米を食べ、、、炭水化物が止まらない。
1330出発。
ようやく雨が上がったので、堤防から迫間山へ。迫間山でハーハーしてみる。壁のような坂道はトレーニングするのに最適だ。なんで、こんなことやってるんだろうと、ふと思った。けれど、嫌ではない。
富加から伊深町へ入るいつものルート。
最近のお気に入りだ。今年はこのルートを何回通るだろうか。
帰りに迫間山で苦しんでハーハーして、帰宅。
負荷を与えるのは身体にダメージを与えること。そこから回復するときに強くなる。
回復するときに強くなる!
この意識をきちんともって、ジョニートレーニングしていくぞ!と今年は思うのであった。